自己流断食ダイエットの危険性
モデルや芸能人が行っているからと、注目を浴びているファスティングダイエットに興味があるという方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。ファスティングダイエットとは断食ダイエットのことで、自己流で行うには危険を伴います。断食ダイエットを行う際には、専門の施設や道場を利用しましょう。自己流で行う断食ダイエットの危険性についてお伝えします。
過食症、拒食症のリスク
ただ体重を減らしたいという目的だけで断食ダイエットを行うと、過食症、拒食症に陥る危険性があります。ムリな断食によって食欲のコントロールができなくなります。その反動から異常に食べ過ぎたり、後悔から食べることができなくなってしまったり、リバウンド、栄養失調など様々な悪影響をもたらす恐れがあります。
専門の施設や道場での断食ダイエットでは、体が健康な状態をキープできる程度の断食が行われます。まったく食べないというわけではなく、必要な栄養を摂取しながらのダイエットですので安心です。
月経の乱れ
間違った断食ダイエットにより、生理不順をもたらします。生理不順は、ただ月経の周期が乱れるというわけではなく、ホルモンのバランスが崩れていることを表しています。ホルモンバランスが乱れると、肌荒れ、生理痛の悪化、不妊などになることもあるのです。女性にとってホルモンバランスが乱れることは大変なことです。
リバウンドだけじゃない
痩せる効果を期待して行った断食ダイエットでも、間違った方法で行うとリバウンドする可能性が高いです。断食中と断食を終えた後の食生活を、うまくコントロールできなければ体に様々な悪影響をもたらし、結果リバウンドすることになります。最悪の場合、太えるうえに体の調子が悪く、肌荒れなど美しさから程遠い状態になるでしょう。
この他にも、自己流断食ダイエットには危険なことがいろいろあります。断食ダイエットを行う際には是非、アンベリールをご利用ください。アンベリールでは、酵素たっぷりのジュースと酵素食、専門家の指導のもと安心安全な断食ダイエットを指導致します。